Калий

Калий - это важный минерал, который широко распространен в продуктах питания, особенно высокий уровень содержится во фруктах и овощах. Калий имеет решающее значение для поддержания нормального уровня жидкости в организме и клеточного уровня, а также для поддержания кислотно-щелочного баланса. Он также необходим для правильного сокращения мышц, поддержания здоровой работы сердца и передачи нервных импульсов.