Зима меняет привычный ритм: световой день сокращается до минимума, рацион становится однообразнее, а нагрузки на организм — други...

Сывороточный протеин выпускается в трёх основных формах: концентрат, изолят и гидролизат. На первый взгляд разница неочевидна и к...

Рынок пробиотиков огромен: сотни брендов, миллиарды КОЕ на этикетке, десятки штаммов. При этом разобраться, что именно стоит выби...

Принимать сразу несколько добавок в одно время удобно, но не всегда оправдано с точки зрения усвоения. Одни нутриенты соревнуются...

Покупатели в России, которые хотят получить оригинальные американские витамины и БАД, обычно сравнивают два пути: заказ напрямую ...

Морской или говяжий — это первый вопрос, который возникает при выборе коллагена. Оба представляют собой гидролизованный коллаген ...

Омега-3 жирные кислоты — одна из самых популярных добавок на американском рынке. Российские покупатели всё чаще выбирают оригинал...

Магний — один из самых востребованных минералов в рационе, и выбор добавки сегодня шире, чем когда-либо: десятки форм, дозировок и брен...

NMN (никотинамидмононуклеотид) — одна из самых обсуждаемых добавок в категории longevity. Это предшественник кофермента NAD+, который у...

Пробиотики — одна из самых востребованных категорий добавок, и одновременно одна из самых запутанных при выборе. На полке десятки банок...

Разбираемся, кому мультивитамины действительно необходимы, а кому достаточно сбалансированного питания — и как не потеряться в огромном выборе комплексов.

Витамин C — один из самых изученных нутриентов, вокруг которого накопилось немало заблуждений. Разбираемся, сколько его действительно нужно, какие формы усваиваются лучше и чему верить не стоит.