Витамины — страница 14

Комплекс витаминов группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин). здоровья человека, что трудно описать все их преимущества. Известно, что витамины группы B играют важную роль в работе сердечно-сосудистой, легочной и центральной нервной систем. По крайней мере, четыре витамина: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и B5 (пантотеновая кислота) могут иметь важное значение для выработки энергии организмом, способствуя метаболизму углеводов, жиров и белков. Фолиевая кислота и витамин B12 могут способствовать выработке красных кровяных телец. Фолиевая кислота также может способствовать здоровому росту и развитию ребенка, а также здоровью женщин детородного возраста. Витамины группы B помогают многим ферментам выполнять важные химические реакции, например, те, которые поддерживают работу нейротрансмиттеров, гормонов, пищеварительных ферментов и многого другого. К сожалению, в нашем рационе много рафинированных и обработанных пищевых продуктов, которым не хватает свежих, органических и цельных продуктов. Ежедневный прием добавок B-комплекса может быть полезным для поддержания здорового образа жизни. B-комплекс - это комбинация незаменимых для организма витаминов группы B. Этот комплекс включает восемь витаминов группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B-5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B-9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин). Комплекс витаминов группы B играет ключевую роль в преобразовании пищи в топливо, но также участвует в других метаболических функциях организма человека, таких как преобразование веществ, передача через нервную систему, кроветворение, синтез белков и жиров, поддержание здорового уровня сахара в крови и аппетита. , тонизирование мышц и др.