Принимать сразу несколько добавок в одно время удобно, но не всегда оправдано с точки зрения усвоения. Одни нутриенты соревнуются...

Покупатели в России, которые хотят получить оригинальные американские витамины и БАД, обычно сравнивают два пути: заказ напрямую ...

Морской или говяжий — это первый вопрос, который возникает при выборе коллагена. Оба представляют собой гидролизованный коллаген ...

Омега-3 жирные кислоты — одна из самых популярных добавок на американском рынке. Российские покупатели всё чаще выбирают оригинал...

Магний — один из самых востребованных минералов в рационе, и выбор добавки сегодня шире, чем когда-либо: десятки форм, дозировок и брен...

Пробиотики — одна из самых востребованных категорий добавок, и одновременно одна из самых запутанных при выборе. На полке десятки банок...

NMN (никотинамидмононуклеотид) — одна из самых обсуждаемых добавок в категории longevity. Это предшественник кофермента NAD+, который у...

Витамин K2 в форме MK-7 и витамин D работают в паре: один помогает кальцию усвоиться, другой направляет его туда, куда нужно. Разбираемся, почему принимать их вместе — это не маркетинг, а физиология.

Разбираемся, кому мультивитамины действительно необходимы, а кому достаточно сбалансированного питания — и как не потеряться в огромном выборе комплексов.

Витамин C — один из самых изученных нутриентов, вокруг которого накопилось немало заблуждений. Разбираемся, сколько его действительно нужно, какие формы усваиваются лучше и чему верить не стоит.

Витамины группы B — это восемь разных веществ, которые работают в паре, поддерживая энергию, нервную систему и обмен веществ. Разбираемся, чем они отличаются, зачем нужны и кому особенно важно следить за их поступлением.

Антиоксиданты защищают клетки от повреждений свободными радикалами — но не все добавки одинаково эффективны. Разбираемся, какие из них имеют реальную доказательную базу и на что обращать внимание при выборе.