Magtein и L-треонат магния: как читать этикетку и строку Magnesium

Опубликовано

23 октября 2026

18 августа 2026

Коротко. Magtein — это торговое название ингредиента magnesium L-threonate, а не отдельный минерал. Крупная цифра рядом со словом Magtein обычно показывает массу всего соединения на порцию, а не количество магния. Количество элементарного магния ищите отдельно в строке Magnesium внутри Supplement Facts: например, на официальных этикетках NOW Foods и Life Extension это 144 мг магния на порцию из трёх капсул, полученные из 2000 мг L-треоната.

Магний в Vita5: 461 товар в наличии, от 599 ₽ →

Магний с высокой степенью усвоения, 120 таблеток (100 мг в 1 таблетке)Doctor’s Best1 699 ₽

Глицинат магния, 90 вегетарианских капсул (105 мг на капсулу)Life Extension2 199 ₽

Neuro-Mag, L-треонат магния, 90 вегетарианских капсул (48 мг в 1 капсуле)Life Extension3 799 ₽

Поэтому сравнивать банки только по крупной цифре с лицевой стороны некорректно. Сначала сопоставьте размер порции, затем строку Magnesium, а уже после — число капсул, форму и цену порции. Подборка доступных вариантов находится в разделе магний купить.

Что означает Magtein на этикетке

Magtein — фирменное обозначение L-треоната магния, которое производители могут указывать рядом с названием соединения. Оно не меняет правила чтения Supplement Facts: масса ингредиента и масса элементарного магния — разные показатели. Национальные институты здоровья США рекомендуют смотреть именно количество магния в таблице Supplement Facts, а не массу всего соединения.

Поле этикетки	Что оно означает	Как использовать
Serving Size	Размер одной порции	Проверьте, относится ли цифра к одной или трём капсулам
Magnesium	Элементарный магний на порцию	Сравнивайте продукты по этой строке
Magtein / Magnesium L-Threonate	Масса всего соединения	Не приравнивайте её к массе магния
% Daily Value	Доля дневной нормы США	Используйте как ориентир этикетки, а не персональное назначение
Servings Per Container	Количество порций в банке	Считайте цену одной порции

Как проверить цифры за четыре шага

Найдите Serving Size. У капсульных продуктов Magtein порция часто состоит из трёх капсул, поэтому число на порцию нельзя автоматически считать числом на одну капсулу.
Найдите строку Magnesium. Это количество элементарного магния. В официальных карточках NOW Foods и Life Extension указано 144 мг магния на порцию из трёх капсул — они получены из 2000 мг magnesium L-threonate.
Отдельно прочитайте строку Magtein. Она описывает массу соединения. На панели Supplement Facts у Protocol for Life Balance эта строка записана в граммах: 2 г Magtein на порцию из трёх капсул, а строка элементарного магния рядом показывает 144 мг. Запись в граммах не превращает соединение в магний — сравнивать продукты по-прежнему нужно по строке Magnesium.
Сравните число порций. Банки на 90 и 180 капсул при порции из трёх капсул рассчитаны примерно на 30 и 60 порций соответственно.

Для общего алгоритма маркировки используйте материал как читать этикетку БАД, а различия между соединениями смотрите в обзоре форм магния из США. Если на одной банке дополнительно указан витамин B6, сначала проверьте его отдельную дозировку по руководству магний с B6: как выбрать. Для другой формы есть отдельный разбор дозировки таурата магния.

Примеры из текущего каталога

Ниже — навигационные примеры, а не рейтинг и не медицинская рекомендация. Перед заказом сверяйте актуальную фотографию Supplement Facts и выбранный вариант товара: Life Extension Neuro-Mag, 90 капсул, NOW Foods Magtein, 90 капсул, Source Naturals Magtein, Sports Research Magtein и Protocol for Life Balance Magtein, 90 капсул. Если в названии товара масса указана на одну капсулу, как у Nutricost Magtein («666 мг на капсулу»), это тоже масса L-треоната, а не количество элементарного магния. На лицевой стороне той же банки масса соединения указана уже на порцию из трёх капсул — ещё один повод сначала сверить Serving Size.

Ограничения

Цифры и размеры порции зависят от конкретной формулы и партии. Не переносите пример 144 мг на любой продукт с L-треонатом: сверяйте его собственную панель Supplement Facts. Страница объясняет маркировку и не подтверждает превосходство одной формы магния, влияние на память или сон и не подбирает индивидуальную дозу.

В России верхний допустимый уровень суточного потребления магния в составе БАД — 800 мг (приложение 5 к решению Комиссии Таможенного союза № 299). Уровень относится к элементарному магнию, то есть к строке Magnesium, а не к массе соединения. Товары, у которых заявленное количество магния выше этого уровня, в каталоге Vita5 не продаются. Это справочная граница, а не рекомендация дозы.

Добавки магния могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, а при заболеваниях почек риск нежелательного накопления выше. Беременным, кормящим, детям, людям с хроническими заболеваниями и тем, кто принимает лекарства, решение о добавке и дозировке следует обсуждать с врачом.

FAQ

Magtein и L-треонат магния — одно и то же?

Magtein — торговое обозначение определённого ингредиента magnesium L-threonate. На этикетке могут одновременно стоять оба названия.

Сколько магния получается из 2000 мг Magtein?

На этикетках NOW Foods, Life Extension и Protocol for Life Balance — 144 мг элементарного магния на порцию из трёх капсул. Масса Magtein относится ко всему соединению, а количество магния указано отдельной строкой Magnesium.

Почему на банке написано 666 или 667 мг на капсулу?

Так производитель может пересчитать массу соединения на одну капсулу: три капсулы по 666–667 мг L-треоната дают около 2000 мг Magtein на порцию. Это всё ещё не означает 666–667 мг элементарного магния в капсуле.

Что сравнивать у двух банок?

Размер порции, количество элементарного магния, число порций, полный состав, предупреждения и цену порции. Крупную цифру на лицевой стороне нельзя использовать отдельно.

Можно ли по этикетке выбрать личную дозу?

Этикетка показывает состав и рекомендуемый производителем способ применения, но не заменяет персональную медицинскую оценку.

Где купить: Magtein (L-треонат магния)

Подобрать и сравнить варианты можно в разделе L-треонат магния. В наличии, например: Nutricost, 666 мг на капсулу, Sports Research, Source Naturals. Сверьте на карточке дозу на порцию, число порций в упаковке и состав. Мы выкупаем оригинальную продукцию в США; доставка Почтой России занимает 3–4 недели, СДЭК Экспресс — 2–3 недели.

SmartMag — L-треонат магния Solaray, 48 мг магния в капсуле, — вместе с глицинатом и цитратом марки на странице Магний Solaray.

Редакционный вывод Vita5

Главное правило для Magtein простое: крупная цифра на банке относится к массе L-треоната на порцию, а количество магния берётся из строки Magnesium. Сначала нормализуйте порцию, затем сравнивайте элементарный магний и стоимость порции.

Официальные источники

Автор: Редакция Vita5. Проверено: 26 сентября 2026 года.

Медицинский дисклеймер. Материал носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача. БАД не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.