Хлорофилл: польза и вред, формы и как принимать

Опубликовано

15 ноября 2026

6 ноября 2026

Коротко. Хлорофилл — зелёный пигмент растений. В добавках чаще всего используют не сам хлорофилл, а хлорофиллин — водорастворимое производное с медью и натрием: природный хлорофилл нестабилен. В США хлорофилл продают как жидкость с мятой и без неё, каплями-концентратом, в капсулах и таблетках (20–100 мг), в жевательных таблетках и мармеладках. Данные о пользе хлорофилла как добавки ограничены, поэтому польза не обещается: смотрите на банке, что указано — хлорофилл или хлорофиллин, сколько мг и какая порция. Осторожность нужна при беременности и кормлении грудью, приёме лекарств, повышающих чувствительность к солнцу. Приём согласуйте с врачом.

Хлорофилл в Vita5: 27 товаров в наличии, от 1 199 ₽ →

Жидкий хлорофилл, 237 мл — World Organic1 249 ₽

Жидкий хлорофилл, со вкусом натуральной мяты, 473 мл — Dynamic Health2 199 ₽

Жидкий хлорофилл с мятой и глицерином, 474 мл — World Organic1 899 ₽

Чем полезен хлорофилл

Зелёная пища. Хлорофилл поступает с зеленью и овощами; в добавках его выделяют из растений, чаще из люцерны и крапивы.
Хлорофилл и хлорофиллин. Хлорофиллин — полусинтетическая водорастворимая форма; на банке она называется chlorophyllin или sodium copper chlorophyllin.
Исследования. Институт Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон описывает работы по хлорофиллину как ограниченные, поэтому единых рекомендаций по порции нет.

Хлорофилл не заменяет обследование и назначенные препараты: при жалобах нужен врач.

Вред и противопоказания

Окраска. Хлорофилл может окрашивать стул, мочу и язык в тёмно-зелёный цвет; это связано с пигментом.
Желудок. У части людей бывают жидкий стул и дискомфорт; принимают во время еды.
Чувствительность к солнцу. Хлорофиллин может повышать чувствительность кожи к свету; в солнечные дни пользуйтесь защитой.
Лекарства. При постоянном приёме лекарств, в том числе повышающих чувствительность к солнцу, приём согласуйте с врачом.
Беременность и кормление грудью. Добавки согласуйте с врачом.
Дети. Без назначения врача добавки не дают.

Какую форму хлорофилла выбрать

Форма	Что в ней	Что учесть
Жидкий хлорофилл (с мятой и без)	жидкость во флаконе 237–474 мл	порцию отмеряют ложкой и разводят в воде
Капли-концентрат (30–60 мл)	концентрат без спирта	порцию отсчитывают каплями по этикетке
Капсулы и таблетки (20–100 мг)	хлорофилл или хлорофиллин в капсуле	смотрите мг и число капсул в порции
Хлорофиллин (100 мг)	водорастворимая форма с медью и натрием	на банке слово chlorophyllin
Жевательные таблетки и мармеладки	со вкусом мяты	проверяйте сахар и сладкие добавки в составе

Как принимать хлорофилл

Порция с этикетки. У разных банок она разная: от капсулы до ложки жидкости в день.
Жидкость. Разводят в стакане воды; порцию отмеряют по инструкции на флаконе.
Время приёма. Обычно во время еды; точное указание есть на банке.
Курс. Продолжительность определяет производитель на банке или врач.

Где купить хлорофилл из США

На Vita5 в наличии жидкий хлорофилл World Organic и Swanson, капли ChlorOxygen и Nature’s Answer, капсулы и таблетки хлорофилла, хлорофиллин Life Extension. Как читать этикетку — в статье «Хлорофилл и хлорофиллин: что это и как читать этикетку». Все варианты в разделе «Хлорофилл». В карточке каждой банки — фото этикетки с составом, цена в рублях и условия доставки.