L-аргинин: порошок, капсулы или таблетки — как выбрать

Опубликовано

21 октября 2026

19 октября 2026

Короткий ответ. L-аргинин — условно заменимая аминокислота, в БАДах она продаётся в виде порошка, капсул и таблеток. Продукты различаются формой аргинина (основание, гидрохлорид HCl, AKG), добавками (L-цитруллин, L-орнитин) и дозой на порцию — от 250 мг до 1000 мг на капсулу или таблетку. Это БАД, он не заменяет лекарство; при заболеваниях, беременности, приёме лекарств, в том числе для сердца и давления, перед покупкой нужна консультация врача.

Что в наличии

Вид	Примеры в каталоге
Порошок	Nutricost, 250 г, Nutricost, 500 г, Carlson, 100 г, Doctor’s Best, 300 г, ALLMAX, гидрохлорид, 400 г, Best Naturals, 454 г
Капсулы	Solgar, 500 мг, 100 капсул, Carlson, 675 мг, 180 капсул, Natural Factors, 500 мг, 180 капсул, Primaforce, 500 мг, 300 капсул, Vitacost, HCl, 900 мг, 200 капсул, Swanson, 850 мг, 90 капсул
Таблетки	NOW Foods Sports, 1000 мг, 180 таблеток, EVLution Nutrition, 1 г, 90 таблеток, Protocol for Life Balance, 1000 мг, 120 таблеток, Swanson, замедленное высвобождение, 1000 мг, 90 таблеток
Форма AKG	Nutricost, порошок, 300 г, Swanson, 1 г, 90 капсул, BodyTech, порошок, 90 г
С L-цитруллином	Nutricost, NOW Foods Sports, Source Naturals, Havasu Nutrition, 120 капсул
С L-орнитином	NOW Foods Sports, Nutricost, 750 мг, 180 капсул, Swanson, 100 капсул, Solaray, 750 мг, 50 капсул
Комплексы со вкусом	Nutricost, голубая малина, 468 г, Nutricost, фруктовый пунш, 474 г, Primaforce, ягодное ассорти, 240 г

Как выбрать L-аргинин

Форма аргинина. В названии указано: «L-аргинин» (основание), «гидрохлорид» / «HCl» (ALLMAX, Vitacost, Nature’s Truth) или «AKG» (альфа-кетоглутарат: Nutricost, Swanson, BodyTech). Это разные продукты; сравнивайте дозу по тому, что указано на этикетке.
Порошок, капсулы или таблетки. Порошок выгоднее в пересчёте на порцию и подходит для коктейлей, капсулы и таблетки удобнее в дороге. Доза на капсулу или таблетку — от 250 до 1000 мг, а порция может быть несколько штук.
Чистый аргинин или комплекс. Если нужен только аргинин, берите «без добавок»; в комплексах добавлены L-цитруллин, L-орнитин, ароматизаторы и подсластители — читайте состав.
Замедленное высвобождение. У Swanson есть таблетки с замедленным высвобождением; особенности указаны на упаковке.
Цена за порцию. Делите цену на число порций в упаковке: от 100 г до 1 кг и от 50 до 300 капсул.

Как принимать

Порцию и время приёма указывает производитель на этикетке; не превышайте дозу. Беременным, кормящим, детям, людям с заболеваниями сердца, почек и печени, с низким давлением и принимающим лекарства перед покупкой нужна консультация врача.

Как заказать из США и когда придёт

Все позиции мы привозим из США: Почта России — 3–4 недели, СДЭК Экспресс — 2–3 недели. Весь ассортимент — в разделе «L-аргинин»; наличие и цены смотрите в карточках.

Частые вопросы

Чем L-аргинин отличается от L-цитруллина?

Это две разные аминокислоты. В каталоге есть и отдельные продукты, и комплексы «аргинин + цитруллин»; состав указан на упаковке.

Что значит HCl и AKG в названии?

HCl — гидрохлорид аргинина, AKG — аргинин с альфа-кетоглутаратом. Форма указана в названии и составе; дозу сравнивайте внутри одной формы.

Что удобнее: порошок или капсулы?

Порошок выгоднее по цене порции, капсулы удобнее в дороге и без вкуса. Выбирайте по привычке и сравнивайте мг в порции.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 19 октября 2026 года.

Материал справочный. БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источники

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.