Масло печени трески: жидкое или капсулы, витамины А и D — как выбрать

Опубликовано

19 октября 2026

Короткий ответ. Масло (жир) печени трески — рыбий жир из печени трески; в отличие от обычного рыбьего жира из тела рыбы, на этикетке у него, как правило, указаны ещё и жирорастворимые витамины А и D. Продают его в жидком виде (лимон, апельсин, мята, без вкуса) и в капсулах — от мини-капсул до 1000 мг. Выбирать нужно по пяти вещам: происхождение трески (норвежская, исландская, аляскинская, арктическая), форма (жидкость или капсулы), вкус, содержание витаминов А и D на порцию и объём упаковки. Это БАД, он не заменяет лекарство; при заболеваниях, беременности и приёме витаминных или других добавок с витамином А перед покупкой нужна консультация врача.

Что в наличии

Форма	Примеры в каталоге
Жидкое масло	Nordic Naturals Arctic, лимон, 8 жидк. унций, Nordic Naturals, апельсин, 237 мл, Carlson, 250 мл, Carlson без ароматизаторов, 500 мл, Kirkman Labs, 473 мл, Garden of Life Dr. Formulated, аляскинская, 200 мл, Vital Nutrients, ультрачистый, 200 мл
Жидкое масло с мятой или эмульсия	Swanson, эмульгированный, мята, 473 мл
Капсулы	Carlson Cod Liver Oil Gems, NOW Foods, 90 капсул по 1000 мг, Solgar, 100 капсул, Nutricost, 1000 мг, 120 капсул, Sports Research, аляскинская, 120 капсул, Swanson, норвежская, 350 мг, 250 капсул
Исландская треска	Nature’s Craft, 100 капсул, Vitamatic, лимон, 120 капсул
С витаминами A и D в названии	Kirkman Labs, 300 капсул, Solgar, 250 капсул, Nature’s Craft, исландская, 180 капсул
С низким содержанием витамина А	Carlson Wild Norwegian, лимон

Как выбрать масло печени трески

Витамины А и D на порцию. Это главное отличие от обычного рыбьего жира: в печени трески содержится витамин А, а количество указано в таблице «Состав на порцию» на упаковке. У Kirkman Labs, Solgar и Nature’s Craft витамины A и D указаны прямо в названии; у Carlson Wild Norwegian — «с низким содержанием витамина А». Если вы принимаете и другие добавки с витамином А (например, мультивитамины), сложите количества из всех этикеток и не превышайте дозу, указанную производителем.
Происхождение трески. На этикетках встречаются норвежская (Carlson, Swanson), исландская (Nature’s Craft, Vitamatic), аляскинская (Sports Research, Garden of Life, Jigsaw Health) и арктическая (Nordic Naturals). Если вам важна конкретная страна, ищите её в названии товара.
Жидкость или капсулы. Жидкое масло дозируют чайной ложкой по инструкции (например, у Carlson на чайную ложку приходится 1100 мг омега-3, включая ЭПК и ДГК); капсулы удобнее, если не нравится вкус. У мини-капсул Carlson и у капсул по 350 и 1000 мг размеры порции разные — смотрите число капсул в порции.
Вкус. Лимон, апельсин, мята, зелёное яблоко, фруктовый всплеск или вариант «без ароматизаторов» у Carlson: вкус указан в названии товара.
Омега-3 на порцию, а не мг масла. «1000 мг» в названии — это вес масла в капсуле; сколько в нём ЭПК и ДГК, смотрите в таблице состава. Для сравнения берите ЭПК + ДГК на порцию.
Аллергия на рыбу и желатин. Капсулы — мягкие желатиновые; при аллергии на рыбу или нежелании употреблять желатин такие продукты не подходят.

Как заказать из США и когда придёт

Все позиции мы привозим из США: Почта России — 3–4 недели, СДЭК Экспресс — 2–3 недели. Весь ассортимент — в разделе «Масло печени трески»; наличие и цены смотрите в карточках. Если вам нужен рыбий жир без витамина А, смотрите статью «Омега-3: жидкая или в капсулах».

Частые вопросы

Чем масло печени трески отличается от обычного рыбьего жира?

Сырьём: жир печени трески содержит природные витамины А и D, а обычный рыбий жир получают из тела жирных рыб; количество витаминов указано на этикетке.

Можно ли принимать масло печени трески вместе с мультивитаминами?

В мультивитаминах тоже может быть витамин А, поэтому сложите его количество из всех этикеток; общий приём не должен превышать дозу, рекомендованную производителем. Лучше согласовать это с врачом.

Что выбрать: жидкое масло или капсулы?

Жидкое масло удобно дозировать и выбирать по вкусу (лимон, апельсин, мята); капсулы подходят, если не нравится вкус и запах рыбьего жира. Сравнивайте не цену упаковки, а цену порции с нужным количеством ЭПК и ДГК.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 19 октября 2026 года.

Материал справочный. БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источники

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.