DGL солодка: что это и чем отличается от корня солодки

Короткий ответ. DGL — это деглицирризинированная солодка (Deglycyrrhizinated Licorice): экстракт корня солодки, из которого удалена большая часть глицирризина (глицирризиновой кислоты). Глицирризин — то вещество солодки, с которым связывают её главные ограничения: по данным Национального центра комплементарной медицины США (NCCIH), в больших количествах или при долгом приёме он может вызывать серьёзные нежелательные эффекты. Поэтому DGL и обычный корень солодки — разные продукты, и на этикетке их нужно различать: ищите слова DGL или deglycyrrhizinated.

Корень солодки (DGL) в Vita5: 29 товаров в наличии, от 999 ₽ →

DGL, солодка, 100 жевательных таблетокNature’s Way1 499 ₽DGL Ultra, 90 веганских капсулNature’s Way2 249 ₽Корень солодки, жидкий экстракт, без спирта, 2000 мг, 30 млNature’s Answer1 549 ₽

Чем DGL отличается от обычного корня солодки

Слово «солодка» на русской упаковке или в названии ещё не говорит, какой это продукт. Капсулы «Корень солодки, 450 мг» и жевательные таблетки «DGL» стоят в одном разделе каталога, но по составу это разные вещи.

Почему жевательные таблетки

Самая частая форма DGL — жевательные таблетки, которые рассасывают или разжёвывают до еды. Так выпускают, например, DGL от Nature’s Way (с экстрактом GutGard DGL) и Planetary Herbals (таблетки по 380 мг, по инструкции производителя — перед едой). Есть и капсулы, которые глотают целиком, — например, DGL Ultra от Nature’s Way. Время приёма и количество таблеток берите с этикетки конкретного продукта: у разных марок они различаются.

Как читать этикетку DGL: пример Nature’s Way DGL Ultra

В базе этикеток NIH (Dietary Supplement Label Database) для Nature’s Way DGL Ultra в капсулах указано: в одной капсуле 75 мг экстракта корня солодки GutGard DGL и 50 мг глицина, а рядом — пояснение, что продукт содержит менее 1% глицирризина. По этому примеру видно, что смотреть на этикетке:

1. Слово DGL или deglycyrrhizinated. Если на банке только Licorice Root или Licorice Root Extract — это обычная солодка с глицирризином.
2. Остаток глицирризина. Многие производители пишут его прямо (например, «less than 1% glycyrrhizin»). Нет такой строки — проверьте описание на сайте производителя.
3. Миллиграммы на порцию и Serving Size. 75 мг в одной капсуле и 380 мг в одной жевательной таблетке — разные порции; сравнивайте по строке DGL на порцию, а не по названию.
4. Вспомогательные вещества. В жевательных таблетках обычно есть подсластители (сорбит, маннит, фруктоза) и ароматизаторы; в мармеладе — сахар. Это важно, если вы следите за сахаром.

Осторожно с переводом: в русских названиях иногда пишут «глицирризинат солодки», хотя на банке может быть DGL — деглицирризинированный экстракт. Сверяйтесь с английской строкой состава на фото этикетки.

Чем DGL отличается от лакричных конфет

Лакричные конфеты — продукт питания, не добавка. NCCIH отмечает, что многие «лакричные» сладости в США вообще не содержат солодки: вкус им дают анисовым маслом. Поэтому ни конфеты, ни чай с солодкой не заменяют DGL и не сравниваются с ним по составу.

Где купить DGL из США

DGL и другие продукты из корня солодки собраны в разделе «Корень солодки (DGL)». В наличии, например:

• DGL, солодка, 100 жевательных таблеток — Nature’s Way (экстракт GutGard DGL);
• DGL Ultra, 90 веганских капсул — Nature’s Way;
• DGL, 380 мг, 200 жевательных таблеток — Planetary Herbals;
• DGL, 100 жевательных таблеток — The Vitamin Shoppe;
• DGL Plus, 180 капсул — Pure Encapsulations.

Если вам нужен именно корень солодки с глицирризином, в том же разделе есть капсулы по 450–500 мг, но перед приёмом такого продукта обязательно прочитайте раздел о безопасности ниже. Vita5 выкупает продукты у поставщиков в США. Международная доставка из США: Почта России — 3–4 недели, СДЭК Экспресс — 2–3 недели.

Ограничения и безопасность

DGL — пищевая добавка, а не лекарственное средство. По данным NCCIH, даже небольшие количества глицирризина из продуктов с корнем солодки связывают с тяжёлыми нежелательными эффектами у людей с повышенным давлением; описаны взаимодействия солодки с кортикостероидами. Беременным NCCIH называет небезопасным приём больших количеств экстракта солодки; о безопасности при кормлении грудью данных мало. Если у вас повышенное давление, заболевания сердца или почек, вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, любую добавку с солодкой, в том числе DGL, обсудите с врачом.

Редакционный вывод Vita5. DGL — это солодка без большей части глицирризина, а «корень солодки» — с ним. Выбирая продукт, ищите на этикетке DGL или deglycyrrhizinated, остаток глицирризина и количество экстракта на порцию.

Источники

1. NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health): Licorice Root — глицирризин, продукты без глицирризина, беременность, взаимодействия, «лакричные» сладости с анисовым маслом;
2. NIH Office of Dietary Supplements, Dietary Supplement Label Database: этикетка Nature’s Way DGL Ultra — 75 мг GutGard DGL и 50 мг глицина в капсуле, менее 1% глицирризина.

FAQ

DGL солодка — что это за добавка?

Это экстракт корня солодки, из которого удалена большая часть глицирризина. Обычно выпускается в жевательных таблетках или капсулах. На этикетке обозначается как DGL или Deglycyrrhizinated Licorice.

Чем DGL отличается от корня солодки в капсулах?

В обычном корне солодки глицирризин сохранён, в DGL — удалён. С глицирризином NCCIH связывает основные ограничения солодки, поэтому эти продукты не взаимозаменяемы.

Как принимать DGL — до или после еды?

Это зависит от продукта: на многих этикетках жевательные таблетки DGL рекомендуют разжевать до еды, но количество и время у разных марок разные. Следуйте инструкции на упаковке и согласуйте приём с врачом.

Есть ли в DGL глицирризин совсем?

Небольшой остаток бывает. Производители указывают его на этикетке: например, у DGL Ultra от Nature’s Way — менее 1% глицирризина.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 19 октября 2026 года.

Медицинский дисклеймер: материал носит справочный характер, не является медицинской рекомендацией, диагностикой или назначением. БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Какие товары подойдут

Корень солодки, 450 мг, 100 растительных капсулNOW Foods999 ₽Глицирризинат корня солодки с алоэ вера, 400 мг, 100 растительных капсулNOW Foods1 499 ₽Корень солодки, 100 веганских капсул (450 мг в 1 капсуле)Nature’s Way1 349 ₽DGL, глицирризинат солодки (экстракт корня)Natural Factors1 599 ₽ – 2 699 ₽Диапазон цен: 1 599 ₽ – 2 699 ₽

Смотреть все товары категории →

Бренды в подборке: NOW Foods · Nature's Way · Natural Factors