Для чего нужен хлорофилл человеку и женщинам, жидкий хлорофилл — что это такое, честный ответ

Опубликовано

6 ноября 2026

4 ноября 2026

Коротко. Хлорофилл — зелёный пигмент растений и водорослей, с помощью которого они улавливают свет. Для чего нужен хлорофилл человеку: незаменимым веществом он не считается, нормы потребления у него нет, и организму он не нужен так, как витамины или минералы. Его получают с зелёными овощами — в чашке шпината около 24 мг — и пьют в добавках как источник растительного пигмента. В жидком хлорофилле из США обычно не сам хлорофилл, а хлорофиллин — водорастворимая натрий-медная соль, полученная из хлорофилла (Linus Pauling Institute). Хлорофилл в добавках — биологически активная добавка к пище, а не лекарство.

Хлорофилл в Vita5: 27 товаров в наличии, от 1 199 ₽ →

Жидкий хлорофилл, 237 мл — World Organic1 249 ₽

Жидкий хлорофилл, со вкусом натуральной мяты, 473 мл — Dynamic Health2 199 ₽

Жидкий хлорофилл с мятой и глицерином, 474 мл — World Organic1 899 ₽

Хлорофилл — что это такое

Хлорофилл окрашивает листья в зелёный цвет и есть во всех зелёных частях растений. По строению он похож на гем — часть гемоглобина крови, но в центре молекулы хлорофилла стоит магний, а не железо. Природный хлорофилл растворяется в жирах, а не в воде.

Больше всего хлорофилла в тёмно-зелёной листовой зелени. По данным Института Лайнуса Полинга (США):

шпинат, 1 чашка — 23,7 мг;
петрушка, ½ чашки — 19,0 мг;
кресс-салат, 1 чашка — 15,6 мг;
зелёная фасоль, 1 чашка — 8,3 мг;
руккола, 1 чашка — 8,2 мг.

Для чего нужен хлорофилл организму человека

Честный ответ: обязательной роли в организме человека у хлорофилла нет. Это не витамин и не минерал, потребность в нём не установлена, а природный хлорофилл, по опытам на животных, всасывается всего на 1–3 %. Его пьют как способ получить растительный пигмент, когда зелени в рационе мало, и как часть «зелёных» добавок.

Хлорофиллин изучали в лабораториях и на животных: он связывает некоторые вещества в кишечнике. Распространённые обещания «очищения», «детокса» и «насыщения крови кислородом» исследованиями на людях не подтверждены. Хлорофилл не лечит болезни и не заменяет лекарства.

Для чего нужен хлорофилл женщинам

Женщинам хлорофилл нужен для того же, что и всем: это растительный пигмент, нормы для женщин нет. Отдельных «женских» банок нет. При беременности и кормлении грудью добавки с хлорофиллом и хлорофиллином лучше не принимать: их безопасность в эти периоды не изучена.

Жидкий хлорофилл — для чего нужен и чем отличается

Жидкий хлорофилл — концентрат или капли, которые разводят водой или соком. Чаще всего в нём хлорофиллин (Sodium Copper Chlorophyllin): он растворяется в воде, поэтому его удобно выпускать в жидком виде. В капсулах и таблетках бывает и хлорофиллин, и природный хлорофилл из люцерны или водорослей. Чем хлорофилл отличается от хлорофиллина и как читать этикетку — в статье «Хлорофилл и хлорофиллин: чем отличаются».

Форма	Порция по этикетке	Пример у нас
Жидкий концентрат	ложка или капли в стакан воды	Dynamic Health, 473 мл, World Organic, 474 мл
Капли	капли в воду	Trace, 59 мл, Trace, хлорофилл 6000, 59 мл
Капсулы	по капсуле, доза на этикетке	World Organic, 60 мг, NaturesPlus
Таблетки	по таблетке, доза на этикетке	KAL, 20 мг

Что нужно знать перед приёмом

Цвет. Хлорофилл и хлорофиллин могут окрасить мочу и стул в зелёный цвет, а язык — в жёлтый или тёмный. Это ожидаемо.
Анализы. Хлорофиллин внутрь может дать ложноположительный тест на скрытую кровь в кале — если вам назначили такой анализ, скажите врачу, что пьёте хлорофилл.
Порция. Пейте по этикетке своей банки. Как разводить и сколько в день — в статье «Как пить хлорофилл и как принимать жидкий хлорофилл».

Чем хлорофилл отличается от хлорофиллина, какие бывают формы и кому нужна осторожность — на странице «Хлорофилл: польза и вред, формы и как принимать».

Где купить хлорофилл из США

Жидкий хлорофилл, капли, капсулы и таблетки есть в наличии на Vita5. На карточке каждой банки — фото этикетки, цена в рублях и сроки доставки. Жидкие концентраты собраны на странице «Хлорофилл жидкий», весь выбор — в разделе «Хлорофилл».

Источники

Chlorophyll and Chlorophyllin — Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University (США)
Карточки и этикетки (Supplement Facts) товаров из таблицы — Vita5, 04.11.2026

Материал справочный и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.

Подготовлено редакцией Vita5.