Как купить протеин в 2026 году: изолят, концентрат, гидролизат

Опубликовано

21 мая 2026

Вкл. 8 февраля 2026

Протеин — это концентрированный белок, самая базовая добавка в спортивном питании. Он помогает закрывать суточную потребность в белке, когда добрать её из обычной еды сложно, и поддерживает восстановление после тренировок. Чаще всего покупают сывороточный протеин — он быстро усваивается и имеет полный аминокислотный профиль.

Виды сывороточного протеина

Концентрат — самый распространённый и доступный, содержит немного лактозы и жиров.
Изолят — более очищенный, выше доля белка, меньше лактозы; подходит при её непереносимости.
Гидролизат — частично расщеплён для самого быстрого усвоения, стоит дороже.

На что смотреть

Оценивайте долю белка на порцию, состав (минимум лишнего сахара и наполнителей), вкус и репутацию бренда. Растительный протеин (гороховый, рисовый) — вариант для веганов. Дневную норму белка и роль добавки удобно обсудить со специалистом.

Зачем нужен протеин

Белок — строительный материал для мышц, и он же участвует в восстановлении тканей после нагрузок. Протеиновый порошок помогает добрать суточную норму белка, когда сделать это обычной едой неудобно — например, после тренировки или в течение напряжённого дня.

Кому и когда стоит задуматься о приёме

Тем, кто тренируется и хочет поддержать или нарастить мышцы.
При нехватке белка в рационе и плотном графике.
Для удобного перекуса с высоким содержанием белка.
При непереносимости лактозы стоит выбрать изолят.

Как принимать протеин

Обычная порция — около 20–30 г белка. Удобные моменты приёма — после тренировки или между основными приёмами пищи. Активным людям часто рекомендуют ориентир около 1,4–2 г белка на кг массы тела в день из всех источников; протеин лишь дополняет рацион, а не заменяет полноценную еду.

Как купить протеин из США через Vita5

Vita5 — сервис, который помогает выкупить оригинальные добавки в США и доставить их в Россию. Мы выкупаем выбранную позицию по вашему заказу напрямую у поставщиков, берём на себя таможенное оформление и привозим заказ до пункта выдачи или курьером. Оплата в рублях, каждый товар проверен на допуск к ввозу в РФ. На первый заказ — промокод NEW10 (−10%).

Перейти в каталог

БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Материал носит информационный характер и не заменяет рекомендации врача.

Смотрите в каталоге Vita5

Источники

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.