Коллаген для суставов: какой тип выбрать и что есть в наличии

Для суставов обычно ищут коллаген II типа: этот тип содержится в хряще, а типы I и III — в коже, костях и сухожилиях. В банках из США он бывает двух видов: неденатурированный UC-II с порцией 40 мг (NOW Foods, 1 капсула в день) и гидролизованный BioCell Collagen (NOW Foods, 120 капсул). Ниже — чем они отличаются от обычных пептидов коллагена и какие банки есть в каталоге Vita5. Это БАД: действие на суставы банка не обещает, при боли в суставах нужен врач.

Коллаген для суставов NOW Foods UC-II — банка и капсулы

Для чего нужен коллаген организму, женщинам и мужчинам, чем отличаются I, II и III типы и что говорят исследования добавок — в статье «Коллаген: для чего нужен».

Чем отличаются виды коллагена

UC-II. Неденатурированный коллаген II типа из куриного хряща. Порция считается в миллиграммах: 40 мг у Advanced UC-II от NOW Foods. Цифра относится к сырью: у Emerald Laboratories в 40 мг UC-II указано 10 мг неденатурированного коллагена. Банки также у Swanson и Source Naturals.
BioCell Collagen. Гидролизованный коллаген II типа, в составе также хондроитинсульфат и гиалуроновая кислота: The Vitamin Shoppe, 60 капсул, NOW Foods, 120 капсул.
Пептиды I и III типов. Это другой продукт: порошок с порцией в граммах, в мерной ложке обычно 5–12 г коллагена. Они собраны на странице Коллаген 1 и 3 типа.
Комплексы. Коллаген II типа с глюкозамином и хондроитином — Vital Proteins, 120 капсул; UC-II с другими веществами — Youtheory, 60 таблеток.

Какой коллаген для суставов выбрать

Найдите на этикетке тип: Type II, UC-II или BioCell. Слова Joint на лицевой стороне тип не называют.
Не сравнивайте миллиграммы UC-II с граммами пептидов: это разные продукты с разными порциями.
У комплексов смотрите дозу каждого компонента отдельно и порцию в капсулах.
Разделите цену банки на число порций. Подробное сравнение банок — в гиде «Какой коллаген выбрать», про UC-II — в статье о неденатурированном коллагене. Только банки II типа — на странице Коллаген 2 типа, все виды — в разделе Добавки с коллагеном.