Бенфотиамин: как выбрать дозу в капсуле и форму

Опубликовано

21 октября 2026

Короткий ответ: бенфотиамин — жирорастворимая форма витамина B1 (тиамина); в каталоге он продаётся в капсулах от 80 до 300 мг, в порошке и в комплексе с другими компонентами. Выбирают по содержанию в капсуле (в названии: 80, 150, 160, 165, 200, 300 мг), по числу капсул в упаковке, по составу и по сырью (у Doctor’s Best в названии указан BenfoPure). Порцию определяет производитель на упаковке. Это биологически активные добавки, а не лекарства; при заболеваниях, беременности, лактации и приёме лекарств перед применением нужна консультация врача. Позиции — в разделе «Бенфотиамин».

Варианты и примеры

Вариант	Что это	Примеры из каталога
80–100 мг в капсуле	Меньшая доза	Swanson, 80 мг, 120 капсул
150–165 мг в капсуле	Средняя доза, много упаковок	Doctor’s Best, Бенфотиамин 150, 120 капсул, Doctor’s Best, с BenfoPure, 360 капсул, Natural Factors, 165 мг, 30 капсул, Swanson, 160 мг, 60 капсул, Жирорастворимый бенфотиамин B1, 150 мг, 60 капсул
200 мг	Одна из высоких доз	Pure Encapsulations, BenfoMax, 90 капсул
300 мг в капсуле	Самая высокая доза в каталоге	Doctor’s Best, Бенфотиамин 300, 60 капсул, California Gold Nutrition, 90 капсул, Vitamatic, 90 капсул, Nature’s Truth, быстрого действия, 60 капсул
Комплексы и порошок	Другой состав или формат	California Gold Nutrition, с L-лейцином, 150 мг, Country Life, Ageless Theory, Vitamatic, порошок, 100 г

На что смотреть при выборе

Содержание в капсуле. Цифра в названии показывает мг бенфотиамина в одной капсуле, а порция может состоять из нескольких капсул. Сравнивайте количество на порцию по этикетке.
Число капсул. Упаковки от 30 до 360 капсул: делите количество на число капсул в порции и сравнивайте цену порции.
Чистый бенфотиамин или комплекс. В составе с L-лейцином и другими компонентами свой список ингредиентов: читайте его целиком.
Форма. Растительные капсулы подойдут тем, кто избегает желатина; для порошка нужны мерная ложка и вес порции по этикетке.
Сумма витамина B1. Если вы принимаете и поливитамины, проверьте содержание B1 в них по этикеткам. Общую рекомендацию даёт врач.
Рядом по теме. О группе B — в обзоре «Витамины группы B», о чтении порции — «Как читать этикетку БАД».

Как заказать из США

Товары приезжают в оригинальной упаковке производителя. Условия, сроки и стоимость доставки по России — на странице «Доставка».

Частые вопросы

Что такое бенфотиамин? Жирорастворимое производное тиамина (витамина B1); продаётся как биологически активная добавка.

Чем бенфотиамин отличается от обычного тиамина? Это другая форма витамина B1 с иной растворимостью; название формы указано на этикетке.

Какую дозу бенфотиамина выбрать: 150 или 300 мг? Цифра относится к одной капсуле. Сравнивайте мг на порцию и следуйте рекомендации производителя; вопрос о дозе обсуждают с врачом.

Как принимать бенфотиамин? Так, как написано на упаковке выбранного производителя.

Источники

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.