Ester-C: что это за форма витамина C и чем отличается от аскорбиновой кислоты

Опубликовано

22 октября 2026

Короткий ответ. Ester-C — торговое название формы витамина C: аскорбат кальция, в который по заявлению производителя входят и небольшие количества метаболитов витамина C (например, треонат кальция). Это не отдельный витамин, а вариант добавки: в организме действует тот же витамин C. На этикетке обычно написано «Vitamin C (as Ester-C® calcium ascorbate)» — «витамин C в форме Ester-C, аскорбат кальция». Заявления о лучшем усвоении исходят от производителя, а независимых данных о преимуществе над обычной аскорбиновой кислотой немного, поэтому сравнивайте продукты по дозировке и составу.

Что написано на этикетке Ester-C

Запись на банке	Что это значит
Vitamin C (as Ester-C® calcium ascorbate)	Витамин C в виде аскорбата кальция торговой формы Ester-C
500 mg / 1000 mg	Количество витамина C на порцию (мг), а не вес всего аскорбата
Calcium (as calcium ascorbate)	Кальций, который поступает вместе с формой аскорбата; его количество указано отдельной строкой
with Citrus Bioflavonoids	Добавлены цитрусовые биофлавоноиды — растительные вещества, их количество указано отдельно
Serving Size: 2 capsules	Порция — две капсулы: дозировку на упаковке считайте на порцию, а не на капсулу

Чем Ester-C отличается от аскорбиновой кислоты и обычных аскорбатов

Аскорбиновая кислота — стандартная форма витамина C, слегка кислая на вкус.
Аскорбат кальция и натрия — «буферизованные» (менее кислые) формы, в которых витамин C связан с минералом. Подробно — в статье какой витамин C выбрать.
Ester-C — фирменная форма аскорбата кальция. Название «Ester» вводит в заблуждение: к сложным эфирам (esters) в химическом смысле она не относится.
Липосомальный витамин C — другой подход: витамин заключён в липидные оболочки. См. липосомальные добавки: что это.

Чтобы сравнить два продукта, сопоставьте количество витамина C в мг на порцию и стоимость за порцию. Если на упаковке указаны и витамин C, и кальций, оба значения относятся к порции, а не к одной капсуле.

Сколько кальция попадает вместе с Ester-C

Так как форма содержит кальций, в строке Calcium на этикетке видно его количество — оно не равно «чистому» кальциевому препарату и обычно невелико. Если вы принимаете отдельные добавки кальция или поливитамины с минералами, суммируйте кальций со всех источников и обсудите общее количество с врачом.

Примеры на сайте

Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами, American Health
Ester-C, добавка с витамином C, 500 мг, 250 растительных капсул, Solgar
Глюкозамин, хондроитин и МСМ с Ester-C, 180 таблеток, Solgar — комплекс, где Ester-C одна из нескольких составляющих

Общие нормы и верхние уровни витамина C разобраны в статье витамин C: дозировки и мифы.

Кому нужен врач

Если вы принимаете лекарства, ожидаете ребёнка, склонны к камням в почках или назначаете себе большие количества витамина C, сначала обсудите добавку с врачом. NIH указывает верхний допустимый уровень витамина C для взрослых 2000 мг в сутки; большие количества могут вызывать расстройства пищеварения.

Официальные источники

NIH ODS: витамин C

Частые вопросы

Ester-C — это отдельный витамин?

Нет. Это торговое название формы витамина C (аскорбат кальция), в организме действует тот же витамин C.

Ester-C лучше обычной аскорбиновой кислоты?

Производитель заявляет лучшее удержание в организме, но независимых данных немного. Сравнивайте дозировку на порцию и переносимость.

В Ester-C есть кальций?

Да, форма основана на аскорбате кальция; количество кальция указано в таблице Supplement Facts.

Подходит ли Ester-C тем, кого раздражает кислый вкус аскорбиновой кислоты?

Буферизованные формы, к которым относится аскорбат кальция, менее кислые. Индивидуальную переносимость стоит обсудить с врачом.

См. также: все разборы этикеток по ингредиентам.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 22 октября 2026 года.

Материал носит справочный характер, не является медицинской рекомендацией, диагностикой или назначением. БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.