Магний глицинат — оригинал из США с доставкой в Россию

Коротко: что такое глицинат магния (хелат магния). Глицинат (бисглицинат) магния — магний, связанный с аминокислотой глицином. Это хелатная форма, поэтому на этикетках её часто называют «хелат магния» или Magnesium Bisglycinate Chelate; часть банок сделана из запатентованного сырья Albion TRAACS — например, хелатный бисглицинат California Gold Nutrition. Но слово «хелатный» в названии ещё не значит, что в банке только глицинат: у Carlson «Хелатный глицинат магния, 200 мг» в скобках состава указаны хелат глицината и оксид магния, у Doctor’s Best — глицинат-лизинат (100 мг магния в таблетке). Хелатный магний Solgar в каталоге — две банки: «Хелатный магний», 100 мг магния в таблетке и «Глицинат магния», 120 мг в капсуле. Что именно в банке, видно в скобках после слова Magnesium в Supplement Facts.

Сколько магния в капсуле. Сравнивайте по строке Magnesium — это элементарный магний, а не масса всего соединения. По названиям карточек раздела в одной капсуле обычно 80–133 мг магния: Sports Research — 80 мг, Nordic Naturals — 83 мг, Life Extension — 105 мг, Thorne — 120 мг, Solgar — 120 мг, California Gold Nutrition — 133 мг. Если на лицевой стороне крупно стоит 200 или 400 мг, проверьте размер порции: это может быть доза на 2–4 капсулы.

Что лучше — глицинат или цитрат? Это разные соединения одного минерала. Цитрат хорошо растворяется в воде, поэтому его выпускают и в порошках для напитка; в больших количествах соли магния, особенно цитрат, могут послаблять стул. Глицинат чаще выпускают в капсулах и таблетках. Банки разных форм в одном масштабе — доза магния на порцию — сведены в гиде «какой магний выбрать: сравнение банок по дозе»; растворимые формы — в разделе цитрат магния.

Глицинат магния — это раздел каталога с добавками, где форма магния указана как глицинат или бисглицинат. При выборе сравнивайте не только название на лицевой стороне, а строку Magnesium в Supplement Facts: размер порции, количество элементарного магния на порцию, число капсул или таблеток и состав Other Ingredients.

Как сравнить товары в категории

Проверьте единицу сравнения. Значение может быть указано на одну капсулу, таблетку или полную порцию из нескольких единиц.
Не путайте массу соединения и элементарный магний. Число рядом с названием глицината не всегда равно количеству Magnesium в таблице Supplement Facts.
Сопоставьте формат и упаковку. В категории есть капсулы, таблетки, жевательные формы и порошки; у одной карточки могут быть разные варианты количества.
Проверьте дополнительные компоненты. Если в названии указаны BioPerine, L-теанин, витамин D3 или другие ингредиенты, сверяйте их наличие и количество по этикетке конкретного варианта.
Цена и наличие меняются. Для расчёта стоимости порции используйте текущую цену выбранной вариации и число порций на её этикетке.

Куда перейти дальше
Начать подбор можно со страницы магния в ассортименте Vita5. Для сравнения разных солей и хелатных форм используйте разбор форм магния, а обозначения Serving Size, Amount Per Serving и %DV разобраны в руководстве по чтению Supplement Facts. Все формы собраны в категории магния.

Примеры доступных форматов: таблетки Source Naturals в нескольких упаковках, капсулы NOW Foods с BioPerine, Nature’s Craft с маркировкой 100 мг на капсулу и KAL с маркировкой 105 мг на капсулу. Перед заказом откройте нужную вариацию и повторно проверьте её этикетку.

Частые вопросы
Можно ли сравнивать товары только по числу миллиграммов в названии?
Нет. Сначала уточните, относится ли число к элементарному магнию, соединению или полной порции. Надёжная точка сравнения — строка Magnesium и размер порции в Supplement Facts.

Одинаковы ли варианты внутри одной карточки?
Не всегда. Они могут отличаться количеством единиц в упаковке, а иногда и форматом. Выбранная вариация должна совпадать с этикеткой, которую вы используете для расчёта.

Как Vita5 проверяет подлинность?
Процесс закупки и проверки описан на странице о подлинности товаров.

Материал носит справочный характер. БАД не является лекарственным средством. При беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и приёме лекарств выбор добавки и дозировки следует обсудить с врачом.