- Аминокислоты
- Антиоксиданты
- Витамины
- Волосы, кожа и ногти
- Глаза, уши и нос
- Деятельность мозга
- Для сна
- Женское здоровье
- Здоровье кишечника
- Зелень и суперфуды
- Контроль веса
- Кости, суставы и хрящи
- Лютеин
- Минералы
- МСМ
- Мужское здоровье
- Омега и рыбий жир (ЭПК и ДГК)
- Поддержка печени, почек и кишечника
- Субпродукты
- Травы
- Фосфолипиды
Хлорелла: для чего нужна организму, женщинам и мужчинам — состав, формы, хлорелла из США
Коротко. Хлорелла (Chlorella vulgaris) — одноклеточная зелёная водоросль, которую сушат и продают в таблетках, капсулах и порошке. Для чего нужна хлорелла: это источник белка (около 50–60 % сухой массы), хлорофилла, каротиноидов, железа и витамина K; в добавках её используют как пищевую добавку и компонент смузи. Клеточная стенка хлореллы плотная, поэтому на этикетках часто пишут «разрушенная клеточная стенка» (broken cell wall). Порция — по этикетке: чаще 1–3 г в день. Хлорелла в банках Vita5 — биологически активная добавка к пище, а не лекарство.
Хлорелла — что это такое
Хлорелла — пресноводная водоросль размером всего 2–10 микрон. Её выращивают в открытых прудах и закрытых системах, собирают, сушат и измельчают. Порошок тёмно-зелёный: цвет даёт хлорофилл, которого в хлорелле особенно много. Отличие от спирулины — в клеточной стенке и составе пигментов; сравнение — в статье «Хлорелла или спирулина: что выбрать», схемы приёма — в статье «Как принимать хлореллу».
Для чего нужна хлорелла
- Белок. В сухой хлорелле 50–60 % белка. Порция в 3 г даёт около 1,5–2 г — это добавка к рациону, а не замена мясу.
- Хлорофилл и каротиноиды. Природные пигменты с антиоксидантными свойствами в лабораторных исследованиях; данные по добавке у человека ограничены.
- Железо и микроэлементы. В порции есть железо, магний, цинк; точное содержание указано на этикетке производителя.
- Витамин K. Хлорелла его содержит — это важно при приёме лекарств, влияющих на свёртываемость крови.
Это описание состава, а не обещание эффекта от добавки: она не заменяет лечение и разнообразное питание, и у каждого человека результат свой.
Какая бывает хлорелла в добавках
| Форма | Для кого удобна |
|---|---|
| Таблетки (125 мг – 1 г) | Для тех, кто не любит вкус водоросли; порцию считают по числу таблеток |
| Капсулы | Те же дозы без вкуса и запаха |
| Порошок | Для смузи и напитков; порцию отмеряют ложкой |
| С разрушенной клеточной стенкой | Производитель механически вскрывает оболочку клетки |
| Хлорелла со спирулиной | Смесь двух водорослей в одной банке |
Для чего нужна хлорелла женщинам
Потребность в нутриентах из хлореллы у женщин и мужчин одинаковая. При беременности и кормлении грудью добавки принимают только после консультации врача.
Для чего нужна хлорелла мужчинам
Мужчинам хлорелла нужна как дополнительный источник белка и микроэлементов; спортсмены добавляют порошок в коктейли. Заменить белковую еду она не может.
На что смотреть при выборе
- Происхождение и чистота. Водоросли впитывают вещества из воды, где растут. Ищите страну выращивания и результаты проверок на тяжёлые металлы.
- «Органическая». Знак USDA Organic означает контролируемые условия выращивания.
- Разрушенная клеточная стенка. Помогает организму усваивать содержимое клетки.
- Размер порции. Сравнивайте дозу в граммах, а не число таблеток.
Кому сначала к врачу
- Приём лекарств, разжижающих кровь. Хлорелла содержит витамин K — посоветуйтесь с врачом.
- Беременным и кормящим, детям. Приём — только по рекомендации врача.
- Аутоиммунные и хронические болезни, приём иммуносупрессоров. Перед добавкой посоветуйтесь с врачом.
- Аллергия на водоросли, йод. Проверьте этикетку.
- Больше — не лучше. Не превышайте порцию с этикетки.
Где купить хлореллу из США
Хлорелла в таблетках, капсулах и порошке — органическая, с разрушенной клеточной стенкой, в смеси со спирулиной — есть в наличии на Vita5: NOW Foods, Source Naturals, Sun Chlorella, Nutricost, Swanson и другие. На карточке каждой банки — фото этикетки с порцией, цена в рублях и сроки доставки. Весь выбор — в разделе «Хлорелла», подробнее о таблетках — в статье «Хлорелла в таблетках».
Хлорелла (1 г в 1 таблетке) — NOW Foods
Выбрать
Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Хлорелла (125 мг в 1 таблетке) — Source Naturals
Хлорелла Source Naturals — прессованные таблетки по 125 мг из 100% чистых водорослей хлорелла. Небольшая удобная форма позволяет точно контролировать дозировку. Хлорелла ценится как редкий растительный источник витамина B12, полноценного белка, железа и витамина A — актуально для вегетарианцев и веганов, а также для тех, кто заботится о разнообразии питания.
Выбрать
Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Добавка с хлореллой — Sun Chlorella
Хлорелла от Sun Chlorella — таблетки из микроводоросли Chlorella vulgaris с применением запатентованной технологии измельчения клеточной оболочки DYNO®-Mill для максимального усвоения питательных веществ.
Выбрать
Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.
Сертифицированная органическая хлорелла, 500 мг, 200 таблеток — NOW Foods
- Зеленый суперпродукт
- Хлорофилл и бета-каротин природного происхождения
- Водоросли с разрушенной клеточной оболочкой
- Сертификат USDA Organic
- Подходит для вегетарианцев и веганов
- Без ГМО
- Растения и травы
- Семейное предприятие, основанное в 1968 году
- Соответствует стандарту качества GMP
- Органический состав сертифицирован QAI
Хлорелла с разрушенной клеточной стенкой, 360 таблеток — Swanson
Хлорелла с разрушенной клеточной стенкой Swanson — 360 таблеток с одноклеточной зелёной водорослью, прошедшей специальную обработку для разрушения плотной клеточной стенки. Это позволяет организму лучше усваивать питательные вещества, содержащиеся в хлорелле. Добавка будет интересна тем, кто хочет включить в рацион богатый хлорофиллом растительный источник нутриентов и антиоксидантов.
Органическая хлорелла, 500 мг, 240 таблеток — Nutricost
Nutricost Органическая хлорелла, 500 мг, 240 таблеток — одноклеточная зелёная водоросль в удобном таблетированном виде. Продукт имеет двойную органическую сертификацию: CCOF Organic и USDA Organic. Хлорелла богата хлорофиллом, белком и микроэлементами — её регулярно включают в рацион сторонники здорового питания.
True Herbs, хлорелла с разрушенными клетками, 410 мг, 100 вегетарианских капсул — Solaray
Хлорелла, 500 мг, 240 капсул — Nutricost
Источники
- Safi C. et al. Morphology, composition, production, processing and applications of Chlorella vulgaris: a review. Renewable and Sustainable Energy Reviews, 2014;35:265–278
- Vitamin K — Fact Sheet for Health Professionals, NIH Office of Dietary Supplements
- Карточки и этикетки товаров из подборки — Vita5, 04.11.2026
Материал справочный и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.
