EAA: незаменимые аминокислоты — порошок или капсулы, как выбрать

Опубликовано

22 октября 2026

19 октября 2026

Короткий ответ. EAA — это комплекс из девяти незаменимых аминокислот, которые организм не вырабатывает сам. В каталоге они продаются двух видов: порошок со вкусом, который разводят водой (Nutricost, EVLution Nutrition, XTEND, Primaforce, Rule One Proteins и другие), и капсулы (Double Wood Supplements, Nutricost, Swanson, fitcode). Сравнивайте не вкус, а размер порции, число граммов аминокислот в ней и наличие добавок (электролиты, кофеин) в составе на этикетке. Это БАД, он не заменяет полноценное питание и лекарства; при заболеваниях, беременности и приёме лекарств нужна консультация врача.

Что в наличии

Вид	Примеры в каталоге
Порошок без добавок и вкуса	Nutricost, 249 г, EVLution Nutrition EAA 7000, 237 г
Порошок со вкусом	Nutricost, фруктовый пунш, 330 г, XTEND, красный апельсин, 344 г, Primaforce, Rocket Pop, 336 г, Rule One Proteins Essential Amino 9, фруктовый пунш, 330 г, ALLMAX Essentials, 320 г, MHP EAA Strong, голубая малина, 308 г
Порошок с электролитами	EVLution Nutrition EAA 7000 + электролиты, 369 г, Nutrex EAA Hydration
Для приёма во время тренировки	NutraBio Intra Blast, 716 г, Optimum Nutrition Amin.O. Energy, 270 г, BSN AminoX, 375 г
Капсулы	Double Wood Supplements, 225 капсул, Nutricost, 240 капсул, Swanson, 60 веганских капсул, fitcode, 90 растительных капсул, EVLution Nutrition EAA2000, 90 капсул

Как выбрать EAA

Порошок или капсулы. Порошок разводят водой и пьют как напиток; в капсулах нет вкуса, но, чтобы набрать порцию, обычно нужно несколько штук. Смотрите порцию на этикетке и сравнивайте граммы аминокислот в порции, а не в упаковке.
Вкус и подсластители. Порошки со вкусом содержат ароматизаторы и подсластители; версии «без добавок» (Nutricost, EVLution Nutrition) разводят и пьют без вкуса. Состав указан на упаковке.
Электролиты и кофеин. У EAA 7000 + электролиты и Nutrex EAA Hydration в названии указана гидратация; у Optimum Nutrition Amin.O. Energy и ряда других «energy»-продуктов в составе могут быть стимуляторы — читайте этикетку, если чувствительны к кофеину.
EAA или BCAA. BCAA — это три аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), EAA — все девять незаменимых. Подробнее — в статье «BCAA: нужны ли они».
Веган. Если важен растительный состав, смотрите товары с пометкой «растительные» или «веганские» (fitcode, Swanson) и проверяйте источник на упаковке.
Цена за порцию. Делите цену на число порций в упаковке: упаковки 230–570 г отличаются размером порции.

Как принимать

Порцию и время приёма определяет производитель на этикетке; не превышайте указанное количество. Порошок обычно разводят в воде. Беременным, кормящим, детям, людям с заболеваниями почек и печени и принимающим лекарства перед покупкой нужна консультация врача.

Как заказать из США и когда придёт

Все позиции мы привозим из США: Почта России — 3–4 недели, СДЭК Экспресс — 2–3 недели. Весь ассортимент — в разделе «Незаменимые аминокислоты (EAA)»; наличие и цены смотрите в карточках.

Частые вопросы

Чем EAA отличается от BCAA?

BCAA — три разветвлённые аминокислоты, EAA — полный набор из девяти незаменимых. Состав каждого продукта указан на этикетке.

Что лучше: порошок или капсулы?

Порошок удобен как напиток и выгоднее в пересчёте на порцию; капсулы удобнее в дороге и без вкуса. Выбирайте по привычке и сравнивайте граммы аминокислот в порции.

Можно ли пить EAA натощак?

Производители указывают способ приёма на упаковке; следуйте ему. При вопросах по здоровью проконсультируйтесь с врачом.

См. также: бета-аланин: как читать этикетку и L-цитруллин и цитруллин малат 2:1.

См. также: L-тирозин и N-ацетил-L-тирозин: как читать этикетку.

См. также: L-лизин и L-лизина гидрохлорид: как читать этикетку.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 19 октября 2026 года.

Материал справочный. БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источники

Подготовлено редакцией Vita5. Материал информационный.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки (БАД) не являются лекарственными средствами. Перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.