Унции, фунты и жидкие унции на американской этикетке: перевод в граммы и миллилитры

Короткий ответ. На американской упаковке 1 унция (oz) = 28,35 г, 1 фунт (lb) = 16 унций = 453,6 г, а 1 жидкая унция (fl oz) = 29,57 мл. Унции веса и жидкие унции объёма — разные единицы: «8 oz» на банке порошка — это около 227 г, а «8 fl oz» на флаконе лосьона — около 237 мл. Чтобы перевести унции в граммы, умножьте число на 28,35; жидкие унции в миллилитры — на 29,57.

Банки, пакеты и флаконы из США подписаны в унциях и фунтах, поэтому «4 oz» и «24 oz» трудно сравнить с российскими граммами. В карточках Vita5 в названии часто стоят оба значения, но на самой этикетке производитель может указать только унции. Ниже — формулы, таблицы и примеры по товарам из каталога.

Унции в граммы: таблица

Формулы без калькулятора

• унции → граммы: умножить на 28,35 (для прикидки — на 28);
• граммы → унции: разделить на 28,35;
• фунты → граммы: умножить на 453,6;
• фунты → унции: умножить на 16;
• жидкие унции → миллилитры: умножить на 29,57 (для прикидки — на 30);
• миллилитры → жидкие унции: разделить на 29,57.

Пример: 24 унции × 28,35 = 680,4 г — на упаковке цельного зерна это округлено до 680 г. Обратная проверка: 680 г ÷ 28,35 ≈ 24 унции.

Фунт — сколько грамм

В одном фунте 453,6 г. Полфунта — 226,8 г, четверть фунта — 113,4 г. Два фунта — 907,2 г, то есть чуть меньше килограмма; в одном килограмме около 2,2 фунта. Фунтами в США обычно подписывают крупные фасовки: протеин, мука, крупы, соль. Мелкие фасовки — порошки, травы, шоколадные капли — в унциях.

Жидкие унции в миллилитры

Жидкая унция — американская (US fl oz). Британская жидкая унция немного меньше, около 28,41 мл, но на товарах для американского рынка указана именно американская.

Чем «oz» отличается от «fl oz»

Унция (oz) измеряет вес, жидкая унция (fl oz) — объём. Перевести одну в другую по формуле нельзя: нужна плотность вещества. Литр воды весит около килограмма, а литр масла или мёда — нет, поэтому 8 fl oz воды и 8 fl oz мёда весят по-разному. Если на банке стоят и «oz», и «fl oz» — например, «Net Wt. 8 oz» и «8 fl oz», — ориентируйтесь на ту единицу, которая подписана как Net Wt (вес нетто) или Net Contents (объём).

Для порошков, капсул и сыпучих продуктов в карточках Vita5 всегда указан вес в граммах, для жидкостей и спреев — объём в миллилитрах, если он есть у производителя.

Примеры по товарам Vita5

• Тефф, цельное зерно, Bob’s Red Mill: 24 унции = 680 г.
• Серая морская соль мелкого помола, Frontier Co-op: 16 унций (1 фунт) = 453 г.
• Красный вяз в порошке, NOW Foods: 4 унции ≈ 113 г.
• Органические капли тёмного шоколада, Pascha: 8,8 унции = 250 г.
• Спрей с витамином C, Garden of Life: 2 жидкие унции ≈ 59 мл.
• Лосьон для рук и тела, Dr. Bronner’s: 8 жидких унций ≈ 237 мл.

Наличие и фасовка на дату проверки указаны в карточках. Остальные позиции — в каталоге Vita5.

Тройская унция: когда нужна другая

Тройская унция (troy ounce) — это 31,1 г, она применяется для драгоценных металлов. Для пищи, трав, порошков и добавок используется обычная avoirdupois-унция в 28,35 г. На упаковках БАД и продуктов тройской унции не встречается.

Как цена за унцию помогает сравнить товары

Чтобы сравнить две банки разного размера, поделите цену на вес в граммах: для этого унции сначала переводят в граммы (× 28,35), затем цену банки делят на получившееся число. Меньшая цена за грамм означает более выгодную фасовку при одинаковом составе. Для капсул и таблеток сравнивают цену за порцию, а не за грамм: порцию и число порций на упаковку указывают в блоке Supplement Facts, как разобрано в статье «Как читать этикетку БАД».

Официальные источники

1. NIST: Unit Conversion — перевод американских и метрических единиц;
2. NIST: Guide for the Use of the International System of Units (SP 811);
3. US eCFR, 21 CFR 101.9: порядок указания количества на этикетке.

Ограничения

Все значения в этой статье — округлённые переводы единиц измерения. Производитель может указать на упаковке округлённое значение (например, 453 г вместо 453,6 г); это нормально. Перевод единиц не определяет подходящее количество продукта и не заменяет рекомендации врача.

Редакционный вывод Vita5. Запомните три числа: 28,35 г в унции, 453,6 г в фунте и 29,57 мл в жидкой унции — этого хватает, чтобы пересчитать любую американскую этикетку. Сначала посмотрите, что подписано: «oz» — вес, «fl oz» — объём.

FAQ

Унция в граммы: сколько грамм в унции?

28,35 г. Для быстрой прикидки можно считать 28 г.

Фунт сколько грамм?

453,6 г. В фунте 16 унций.

Жидкая унция в мл — сколько?

29,57 мл для американской жидкой унции. Для прикидки считают 30 мл.

8 унций — это сколько грамм?

226,8 г, если это унции веса (oz). Если на этикетке «8 fl oz» — это объём около 237 мл.

Можно ли перевести oz в мл?

Только если известна плотность вещества, поэтому на этикетках используют разные обозначения: «oz» для веса, «fl oz» для объёма.

Сколько унций в килограмме?

Около 35,3 унции (1 000 г ÷ 28,35). В килограмме примерно 2,2 фунта.

Словарь надписей: Supplement Facts, Net Wt, softgels, % DV — перевод и значение.

См. также: чашки и ложки (cup, tbsp, tsp) в миллилитрах и граммах.

См. также: все разборы этикеток по ингредиентам.

Автор: редакция Vita5. Проверено: 22 октября 2026 года.

Материал носит справочный характер. Перевод единиц измерения не является рекомендацией по применению продуктов; перед применением БАД проконсультируйтесь с врачом.

Популярное в каталоге

Жевательные мультивитамины для взрослых, ананас и апельсин, 60 жевательных таблетокCountry Life3 449 ₽Мультивитамины One Daily, без железа, 90 таблетокMegaFood5 649 ₽Жидкая мультивитаминная добавка с ксилитолом, без железа, тропический апельсин, 473 млNOW Foods2 599 ₽Liquid Advantage, VM100, мультивитаминная добавка для ежедневного приема, цитрусовый, 946 млBuried Treasure4 699 ₽

Весь каталог →

Бренды в подборке: Country Life · MegaFood · NOW Foods